Wat is hypnotherapie?
Hhypnose
Iedereen kent, zonder het te weten, uit eigen ervaring een trace, bijvoorbeeld:
- Zo opgaan in een boek of film dat je iemand niet hoort binnen komen
- Dagdromen, waardoor je zó in de innerlijke wereld bezig bent, dat de omgeving vervaagd.
Een dergelijke ervaring wordt een alledaagse of spontane trance genoemd. Hypnose is een soortgelijke trance-ervaring. Er kan in een hypnotische trance gemakkelijk contact worden gemaakt met het onderbewuste. Trance is een toestand van geconcentreerde aandacht waarbij je bewust met eigen gedachten bezig bent.
Hypnotherapie
Van dit natuurlijke verschijnsel, de geconcentreerde aandacht, maakt de hypnotherapeut gebruik. Hypnotherapie is een verbale therapie waarbij trance gericht benut wordt voor een groot aantal verschillende doeleinden. Onder deskundige begeleiding krijg je meer inzicht in en controle over onbewuste reacties. Daardoor kunnen vermogens als het stimuleren van genezende processen in het lichaam, het goed omgaan met emoties en het gebruik van lichamelijke en geestelijke capaciteiten beter worden aangesproken.
Bij een goede motivatie en inzet worden vaak op korte termijn al positieve resultaten behaald. Het één en ander is mede afhankelijk van hoe diep de klacht is geworteld. De werkzaamheid van andere vormen van therapie kan vaak worden versterkt wanneer zij wordt gecombineerd met hypnotherapie.
Waarvoor hypnotherapie?
- Omgaan met spanningen oplossen van psychische problemen (nervositeit, angsten en fobieën)
- Verwerken van trauma's, afleren van ongewenst gedrag (bijvoorbeeld verslavingen)
Oplossen van slaapproblemen (slapeloosheid, nare dromen) - Faalangst (bijvoorbeeld examenvrees)
- Oplossen van psychosomatische klachten (hyperventilatie, maag- en darmklachten)
Oplossen van seksuele problemen - Opheffen of verzachten van allerlei lichamelijke klachten
- Versterken en versnellen genezingsprocessen
- Opheffen of verzachten pijn
- Verbeteren van concentratie en geheugen (studie-, werk-, sportprestatie)
Trainen van lichamelijke en sociale vaardigheden - Inzicht krijgen in de eigen persoonlijkheid en mogelijkheden
- Burn out etc.
Hoe werkt een hypnotherapeut?
Een hypnotherapeut behandelt niet de klacht maar de oorzaak. Daarom vindt eerst een uitvoerig gesprek plaats waarbij de cliënt de therapeut alle voor de therapie belangrijke informatie geeft.
Er wordt naar aanleiding van de hulpvraag een therapeutische doelstelling geformuleerd.
De opbouw van de therapie wordt daarna besproken. De therapie is er op gericht dat je onder begeleiding van de therapeut de hypnotische trance leert te gebruiken om de gestelde doelen te bereiken. Hierbij kan de therapeut gebruik maken van verschillende technieken waarvan de meest bekende regressie- en reïncarnatietherapie zijn.
